CANSANCIO O FATIGA OCULAR:

Cómo evitarlo?

La fatiga ocular, cansancio visual o Astenopia ocurre durante actividades con mucha exigencia visual como leer, trabajo con el ordenador, Tablet y otros dispositivos digitales por tiempo prolongado. Para mantener la fijación visual nuestros ojos realizan un trabajo de enfoque y esfuerzo que genera cansancio y fatiga,  molestias oculares, dolores de cabeza y visión borrosa. Esto ocurre con mayor frecuencia en pacientes con defectos refractivos como hipermetropía, astigmatimo y miopía.

Además el cansancio visual también puede ser consecuencia de ojo seco. Tras horas de trabajo visual con el ordenador y otros dispositivos digitales cada vez usados con más frecuencia en la vida cotidiana, disminuye la frecuencia de parpadeo de los ojos para mantener la fijación visual. El parpadeo  permite que la lágrima se distribuya de forma regular sobre la superficie ocular, por lo que al disminuir su frecuencia la lágrima se evapora y pueden presentarse síntomas como visión borrosa, cansancio y ardor ocular, molestias, ojo rojo y lagrimeo tras largos períodos de trabajo con estos dispositivos.

Cómo evitarlo y aliviar los síntomas?

1)    Ultilizando buena iluminación mientras realizamos trabajo visual

2)    Si existe defecto refractivo, corrección óptica.

3)    Hacer períodos de descanso del trabajo  visual con el ordenador, tablets y otros dispositivos cada 45 minutos.

4)    Utilizar lágrimas artificiales antes, durante y después de realizar trabajo visual con el ordenador, leer, etc

5)    Lavados oculares con suero fisiológico frío 2 veces al día alivia las molestias y refresca los ojos.

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