CANSANCIO O FATIGA OCULAR:
Cómo evitarlo?
La fatiga ocular, cansancio visual o Astenopia ocurre
durante actividades con mucha exigencia visual como leer, trabajo con el
ordenador, Tablet y otros dispositivos digitales por tiempo prolongado. Para
mantener la fijación visual nuestros ojos realizan un trabajo de enfoque y
esfuerzo que genera cansancio y fatiga, molestias oculares, dolores de cabeza y visión
borrosa. Esto ocurre con mayor frecuencia en pacientes con defectos refractivos
como hipermetropía, astigmatimo y miopía.
Además el cansancio visual también puede ser consecuencia de
ojo seco. Tras horas de trabajo visual con el ordenador y otros dispositivos
digitales cada vez usados con más frecuencia en la vida cotidiana, disminuye la
frecuencia de parpadeo de los ojos para mantener la fijación visual. El
parpadeo permite que la lágrima se
distribuya de forma regular sobre la superficie ocular, por lo que al disminuir
su frecuencia la lágrima se evapora y pueden presentarse síntomas como visión
borrosa, cansancio y ardor ocular, molestias, ojo rojo y lagrimeo tras largos
períodos de trabajo con estos dispositivos.
Cómo evitarlo y aliviar los síntomas?
1)
Ultilizando buena iluminación mientras
realizamos trabajo visual
2)
Si existe defecto refractivo, corrección óptica.
3)
Hacer períodos de descanso del trabajo visual con el ordenador, tablets y otros
dispositivos cada 45 minutos.
4)
Utilizar lágrimas artificiales antes, durante y
después de realizar trabajo visual con el ordenador, leer, etc
5)
Lavados oculares con suero fisiológico frío 2
veces al día alivia las molestias y refresca los ojos.
En la Clínica Iradier protegemos la Salud de sus ojos! Pida
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