Cada vez nos exponemos por más tiempo a pantallas como el ordenador y otros dispositivos digitales generando molestias oculares como fatiga visual, escozor, ojo rojo, visión borrosa, sensación de arenilla y dolor de cabeza.
Aquí te enseñaremos algunos consejos para evitar la fatiga visual:
- Disminuye el brillo y ajusta el contraste de las pantallas.
- Mantén una distancia de al menos 60 cm de la pantalla.
- Limita el tiempo frente a la pantalla y otros dispositivos digitales.
- Realiza descansos y parpadea con frecuencia.
- Cada 20 minutos mira un objeto distante durante 20 segundos.
- Lubrica tus ojos con lágrimas artificiales con frecuencia.
- Regula la luz ambiente. Debe ser un tono mayor que la del ordenador.
- No mirar pantallas a oscuras
En la Clínica Iradier protegemos la salud de tus ojos.
915502448
No hay comentarios:
Publicar un comentario