EL CALCIO Y LA DEGENERACION MACULAR

El consumo de calcio en la dieta o como suplemento puede disminuir la progresión de la Degeneración Macular (DMAE) según estudios.

No está claro el por qué puede ser

beneficioso. Es posible que los pacientes con alto consumo de calcio tengan una mejor dieta en general. 

Es importante una dieta balanceada rica en calcio y antioxidantes, para disminuir el riesgo y progresión de DMAE. Sin embargo, no existe suficiente evidencia para recomendar la toma de suplementos de calcio para reducir el riesgo de esta enfermedad. 

www.drairadier.com 

915502448

El ojo seco puede afectar más que al ojo. 

    Un estudio reciente evaluó como el ojo seco afecta la calidad de vida de quienes lo padecen, pudiendo causar problemas para realizar sus actividades diarias mientras que otros presentan dolor y sufren de depresión y ansiedad. 

Los pacientes con ojo seco calificaron su calidad de vida a un nivel significativamente menor que quienes no tienen esta enfermedad. Para ellos es más difícil realizar actividades sencillas de la vida diaria como utilizar la computadora. Refieren que el dolor que experimentan les dificulta tener relaciones positivas y satisfactorias con los demás. También experimentan mayor ansiedad, depresión y un estado de salud general peor que el de quienes no tienen ojo seco. 

Es importante acudir al oftalmólogo y realizar un correcto manejo del ojo seco para mejorar su calidad de vida. 

915502448

www.drairairadier.com 

5 ALIMENTOS SALUDABLES PARA LOS OJOS 

Te enseñamos los 5 grupos de alimentos beneficiosos para la salud ocular:

1) Vegetales de hoja verde. Como kale o col rizada y espinacas tiene alto contenido de luteína y zeaxantina, que pueden disminuir el riesgo de Degeneración macular relacionada con la edad (DMRE).

2) Frutas cítricas, como las naranjas, mandarinas, toronjas y limones. Tienen alto contenido de vitamina C y antioxidantes que pueden retrasar el desarrollo de cataratas y DMRE.

3) Los granos. Contienen zinc, un oligoelemento que puede ayudar a proteger los ojos de los efectos dañinos de la luz.

4) Pescados azules, como el salmón, bacalao y sardinas, ricos en omega 3, que puede retrasar el desarrollo de DMRE.

5) Vegetales y frutas color naranja, como las zanahorias con alto contenido de betacaroteno que ayuda a la visión nocturna.

¡Consume una dieta rica en vegetales y frutas para cuidar la salud de tus ojos!

www.drairadier.com

915502448

8 CONSEJOS AL USAR LENTILLAS 

Usar lentillas sin los cuidados necesarios puede producir infecciones oculares y otras alteraciones graves para los ojos. 

A continuación te mostramos 8 consejos para usar las lentillas de forma segura y evitar complicaciones:

1) Lavar las lentillas con soluciones especiales para desinfectarlas. 

2) Al lavarlas, frotar las lentillas entre el dedo índice y el pulgar para eliminar depósitos. 

3) No lavar las lentillas con agua del grifo u otro líquido no indicado. 

4) No dormir con las lentillas. Dormir con lentillas puede aumentar entre 6 -8 veces el riesgo de infecciones oculares. 

5) No sumergirse en el agua con lentillas. 

6) Lubricar los ojos con lágrimas artificiales. 

7) No usar las lentillas por más de 8-12 horas al día y hacer descansos de las lentillas.

8) Lavarse las manos antes y después de manipular las lentillas. 

¡En la Clínica Iradier protegemos la salud de tus ojos!

www.drairadier.com 

915502448

¿ASTAXANTINA PARA LOS OJOS?

Los científicos han descubierto la Astaxantina, un particular carotenoide con efectos antioxidantes más potentes que cualquier carotenoide existente (betacarotenos, luteína, etc) y sin efectos secundarios. 

Tiene una larga lista de beneficios a la salud, entre ellos proteger a los ojos de degeneración macular. Este carotenoide es producido por un alga Haematococcus pluvialis. 

Estudios han determinado que puede disminuir o prevenir el daño celular inducido por la luz, daño de fotorreceptores y células ganglionares de la retina, siendo efectivo en la prevención de degeneración macular, neuropatía diabética, edema macular, oclusión vascular retiniana, glaucoma y enfermedades inflamatorias oculares.

¡ En la Clínica Iradier protegemos la salud de tus ojos! 

www.drairadier.com
915.502.448