¿EL EJERCICIO AL AIRE LIBRE PUEDE MEJORAR LA SALUD VISUAL?

 Cuando hacemos ejercicio al aire libre los ojos se ejercitan al enfocar a diferentes distancias.

 Además, el ejercicio protege el  nervio óptico del daño producido por la edad y puede prevenir el glaucoma. Estudios demuestran que las personas que realizan mayor actividad física a la semana tienen menos riesgo de desarrollar glaucoma. Investigadores evidenciaron que los que realizaban 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad física intensa a la semana tenían menos riesgo de glaucoma que los menos activos

 ¡Lleva un estilo de vida saludable y haz ejercicio con regularidad! En la Clínica Iradier protegemos la salud de tus ojos!

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¿Malos hábitos de sueño y glaucoma? 

Un estudio reciente evidenció la asociación entre malos hábitos de sueño y el glaucoma. 

Encontraron que algunos parámetros de alteraciones del sueño se asociaron con mayor riesgo de glaucoma, como dormir 10 horas o más por noche, dormir 3 horas o menos por noche, quedarse dormido en 9 minutos o menos y quedarse dormido en 30 minutos o más. 

Es fundamental dormir bien, disminuir el estrés y tener un estilo de vida saludable. 

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Un medicamento para la diabetes podría reducir el riesgo de glaucoma?

Buenas noticias para quienes toman Metformina.

 Es considerado un medicamento antiedad ya que puede retardar o disminuir el riesgo de enfermedades asociadas con la edad como el cáncer y enfermedades cardiovasculares, y también podría disminuir el riesgo de patologías oculares como el glaucoma.

Un estudio publicado en JAMA Ophtalmology evidenció que el consumo de Metformina en diabéticos se asocia con disminución del riesgo de glaucoma de ángulo abierto, y este riesgo es menor a mayor dosis del fármaco. Este estudio fue realizado en la Universidad de Michigan y la Universidad de Indiana con más de 150 mil diabéticos y un seguimiento de 10 años, concluyendo que una dosis de Metformina estándar de 2 gramos durante 2 años podría reducir el riesgo de glaucoma un 20%. 

Este hallazgo podría llevar a futuro a nuevas opciones de tratamiento del glaucoma, patología que puede causar ceguera.